суббота, 20 июля 2013 г.
Как подготовить квартиру к продаже?
О том как правильно подготовить квартиру к продаже, в эксклюзивном авторском материале для BIZ.liga.net рассказал управляющий директор "ARPA Real Estate" Михаил Артюхов.
Основное направление мысли при подготовки квартиры к продаже – это ответ на вопрос: "Что надо сделать, чтобы потенциальный покупатель увидел все лучшие стороны моей квартиры, захотел ее купить и ничто бы ему в этом не помешало?". Ответы могут лежать как в хозяйственной плоскости (например, вынести хлам), так и в юридической, финансовой и даже психологической.
В идеальном варианте, лучше всего выехать из квартиры (например, арендовать другое место для жизни), вывезти из нее максимум вещей и самую громоздкую мебель, снять со стен все картины и полки, сделать генеральную уборку (и потом проводить ее регулярно, до продажи). Это даст квартире дополнительный простор и свет, поскольку помещение при показе должно быть хорошо освещено.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
Немаловажное значение для покупателей имеет состояние кухни и санузлов. А вот бронированные двери и металлопластиковые окна не так и важны, особенно, если квартира продается без ремонта. Практика продаж показывает, что входные двери покупатели ставят самостоятельно.
Кроме того, нужно учесть, что покупатель обращает внимание на состояние лестничной клетки и подъезда. И тут даже не столько важна их чистота и ремонт, сколько порядочность соседей.
Что касается юридической подготовки, из квартиры необходимо выписаться всем, кто там когда-либо проживал. Если были прописаны дети - обязательно прописать детей у родственников или на новом месте жительства. Кроме того, необходимо взять справки БТИ о готовности квартиры к продаже, погасить все задолженности по квартплате (если такие есть), подготовить другие необходимые документы (документы, удостоверяющие личность владельца, справку о составе семьи, документы, подтверждающие право собственности и т.д.) (см. Дополнение).
Совсем идеальный вариант – пообщаться с ипотечным центром одного или двух банков на предмет определения граничных условий кредитования потенциального покупателя этой квартиры: сотрудники банков рассчитают, исходя из ваших условий, каков может быть максимальный размер кредита на покупку вашей квартиры. Это очень удобный момент для покупателя, ведь квартира, по которой уже есть конкретные кредитные предложения, в любой момент будет готова к показу и моментальной продаже новым хозяевам.
У квартиры могут быть явные повреждения, которые могут привести не только к снижению цены, но и в целом поставить под вопрос возможность продажи. Среди наиболее распространенных – следы затопления или пожара, грибок на стенах и т.п. В таком случае лучше сделать ремонт, который удалит эти недостатки. Или снизить цену продажи до уровня ниже рыночного.
В остальных случаях делать ремонт рекомендуется только в том случае, если Ваша задача - заработать больше, то есть не просто быстро продать квартиру, а подойти к этому, как к своему небольшому бизнесу: вкладываешь, создаешь добавленную стоимость, продаешь.
Если же цель владельца квартиры, например, быстро переехать на новое место, решив тем самым некую жизненную задачу, лучше квартиру продавать в том виде, в каком она есть. Вы в любом случае найдете своего покупателя: кому-то нужна квартира с ремонтом, чтобы сразу въехать и жить. А у кого-то не хватает денежных ресурсов, но есть большая семья, поэтому он готов купить квартиру в скромном состоянии, но больше площадью, а потом своими силами сделать ремонт.
Вместе с тем, на рынке есть посредники, которые скупают квартиры для ремонта и перепродажи. Бизнес "купил - сделал ремонт - продал", процветавший до кризиса, все еще существует, хотя таких покупателей стало в десятки раз меньше, чем до кризиса. Как правило, этим занимаются люди, у которых есть знакомые ремонтные бригады и сразу несколько квартир в обороте.
Следует также учесть, что квартира с ремонтом ближе к центру города или в престижном районе будет более ликвидной, чем квартира с хорошим евро-ремонтом на окраине. Логика простая: стоимость адекватного ремонта для новостроек – это $200-300 за метр квадратный (в этот ремонт входит готовые к использованию санузлы и кухня с необходимой техникой).
Для квартиры, например, в Буче, стоимость ремонта может составить 30% от цены квартиры, а для квартиры на Печерске, где цены на порядок выше, это не более 10%. То есть в первом случае продавцу придется повысить стоимость продажи более чем на 30%, что очень чувствительно для покупателя жилья эконом-класса, а во втором - достаточно будет и 10%.
Итак, готовя квартиру к продаже, рекомендую обязательно: убрать из нее лишние вещи и сделать генеральную уборку, позаботиться о хорошем освещении как в квартире, так и в подъезде, а также о хорошем, в крайнем случае – нейтральном запахе. Все остальное – от ремонта до консультации с ипотечным центром - следует выбирать, исходя из вашей жизненной ситуации.
Подготавливая квартиру к продаже, можно параллельно заниматься рекламой объекта. Для этого следует сделать несколько фото помещения и разместить их в рекламных изданиях. Сейчас рекламодатели отдают предпочтение on-line изданиям, выбирают их просто – первые 10-20 сайтов в рейтинге посещаемости. Зачастую разместить объявление в Сети можно бесплатно, но его продвижение (вынос и удержание в верхней строчке списка и т.д.) может стоить дополнительных, хотя и небольших, средств. Кроме того, некоторые сайты предлагают услуги размещения объявлений на нескольких порталах сразу, что также повысит эффективность рекламы.
Список документов, необходимых продавцу для заключения договора купли-продажи квартиры:
1. Документы на объект недвижимости:
Документ, подтверждающий право собственности на объект недвижимости с отметкой БТИ о регистрации права собственности;
Технический паспорт объекта недвижимости;
Выписка (Витяг) из Реестра прав собственности на недвижимое имущество на отчуждаемый объект недвижимости;
Выписка (Витяг) из Реестра о регистрации права собственности на недвижимое имущество.
Также при заключении сделки необходимо предоставить:
Форму 3 о составе зарегистрированных лиц в квартире;
Справку об отсутствии задолженностей по коммунальным платежам.
2. Основные документы на каждого из собственников:
Паспорт, а также копии 1-3 стр., всех страниц с вклеенными фотографиями, страниц с данными о семейном положении, о прописке. Обязательно наличие вклеенных фотографий при достижении 25-ти и 45-ти лет.
Идентификационный номер (если физическое лицо в силу своих религиозных или других убеждений отказалась от идентификационного номера, должна быть сделана соответствующая отметка в паспорте).
Дополнительные документы на собственника (в зависимости от обстоятельств):
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
Если продавец состоит в браке на день совершения сделки, необходимо письменное согласие супруга на отчуждение недвижимости (если супруг (га) отсутствует на подписании договора), Свидетельство о браке, паспорт и идентификационный номер супруги (-га). Согласие необходимо только на имущество, которое находится в общей совместной собственности.
В случае, когда имущество было приобретено до заключения брака, или же если имущество было унаследовано или приобретено по договору дарения, или на деньги, которые принадлежат продавцу лично, согласие не требуется, если иное не предусмотрено брачным договором, договором о правовом режиме использования имущества либо же другими договорами, заключенными между супругами.
Если продавец состоял в браке - Свидетельство о расторжении брака, Свидетельство о смерти супруга (ги). Если имущество находится в общей собственности - паспорт и идентификационный номер бывшей супруги (-га), и Согласие бывшего (-ей) мужа/жены на отчуждение недвижимости.
При наличии несовершеннолетних детей, недееспособных или ограниченно способных граждан – собственников объекта недвижимости - разрешение органов опеки и попечительства на отчуждение объекта недвижимости родителями, опекуном или попечителем, Свидетельство о рождении, согласие родителей.
В случае, если от имени продавца действует представитель – Доверенность (доверенность должна быть заверена нотариально и должна быть выдана на совершение необходимых для осуществления сделки юридических действий; необходимо обратить внимание на строк действия доверенности), а также паспорт и идентификационный номер представителя.
Reference to the source как быстро получить загранпаспорт спецобувь для нефтяников наручные часы оптом вентиляция и кондиционирование купить кабуру для пм шевроны мчс кровать из массива сосны салаты и закуски видеорегистратор автомобильный выездная регистрация
Рынок жилой недвижимости немного оживился
Оживление вторичного рынка недвижимоти отобразилось в росте количества продаж. В информационно-аналитическом отделе АН "Планета Оболонь" подсчитали, что в октябре количество сделок, заключенных при непосредственном участии компании, увеличилось в 1,6 раза.
"Рост весьма солидный. Но переоценивать его не стоит. Проявился эффект маятника. Весь третий квартал количество сделок падало (в сентябре их было почти в 2,4 раза меньше, чем в июне).
Все это время подавляющее большинство потенциальных участников рынка выжидали. В октябре некоторые из них наконец-то приняли решения",- отмечают аналитики компании в месячном отчете. По данным агентства недвижимоти, по сравнению с сентябрем разница между среднестатистическими ценами продаж и ценами предложений на аналогичное жилье выросла примерно на 1,5% и составила 18,8%.
При этом средняя цена 1 кв. м в проданных квартирах в минувшем месяце снизилась до $1699. Для сравнения, в сентябре это агентство продавало квартиры по $1765 за 1 кв. м. Цена предложения была $2092 за 1 кв. м в октябре и $2135 за 1 кв. м в сентябре.
Сезонную активизацию рынка недвижимости в октябре отмечают и в АН Real Druzi. Количество прямых сделок, проведенных при участии специалистов компании, когда новая квартира приобретается за счет личных сбережений, в октябре составило 46% от общего числа сделок купли-продажи. Количество сделок, проведенных по квартирам эконом-класса, составило 63% от общего числа транзакций.
"Во многом этому способствует удешевление стоимости вторичной недвижимости в среднем на 35-50% по сравнению с показателями докризисного периода.
Соответственно уменьшился и размер доплат. Так, если в марте прошлого года для того, чтобы купить двухкомнатную квартиру на массиве взамен однокомнатной, требовалось доплатить около $20-40 тыс., то теперь достаточно гораздо меньшей суммы",- отмечает генеральный директор сети агентств недвижимости Real Druzi Людмила Друзенко.
В компании отмечают, что в октябре малометражные гостинки на массивах приобретались по цене от $45 тыс., однокомнатные хрущевки по цене от $50-65 тыс., двухкомнатные - от $65-75 тыс., трехкомнатные квартиры - от $80-90 тыс. Также в октябре несколько вырос спрос на квартиры в домах типовой застройки и новых домах.
По данным общей базы First realty group, в октябре по сравнению с сентябрем средневзвешенная цена предложения на вторичном рынке квартир Киева снизилась на 1,4% и составила $2416 за 1 кв. м. "Стоимость однокомнатных квартир снизилась на 2,2%, до $2359 за 1 кв. м, двухкомнатных - на 0,4%, до $2323 за 1 кв. м, стоимость трехкомнатных опустилась на 1,9%, до $2324 за 1 кв. м, а четырехкомнатных - на 1,9%, до $2782 за 1 кв. м. Таким образом, как констатируют аналитики, с начала года уровень цен на вторичное жилье в Киеве в долларовом эквиваленте снизился на 23%, а относительно октября 2008 г.- на 35,7%."
Консалтинговая компания SV Development отмечает, что с января с.г. средняя цена продажи на вторичном рынке недвижимости снизилась на 31,78%. По ее данным, в октябре средняя цена продажи одно-трехкомнатных квартир на вторичном рынке в Киеве выросла на 2,02%, до $1567 за 1 кв. м. При этом самым дешевым оставался Дарницкий район, со средним показателем $1171 за 1 кв. м, а самым дорогим Печерский район, где средняя цена продажи составила $2554 за 1 кв. м.
В АН "Планета Оболонь" отмечают, что общее количество заявок на покупку осталось на уровне сентября. "Но при этом существенно увеличилось количество реальных заявок (то есть заявок, цены в которых более-менее приближены к ценам реальных продаж). И это, несомненно, свидетельствует об оживлении рынка. Увеличилось и количество заявок на покупку дорогих квартир (в центральных районах города, больших метражей, с качественным ремонтом). Если в сентябре было всего три заявки на покупку четырехкомнатных квартир, то в октябре таких заявок было 15".
Подобную тенденцию наблюдают и в АН "Благовест". "Кроме того, в октябре на 3,1% увеличилось количество сделок в элитном сегменте вторичного жилья (квартиры от $300 тыс.). Активнее всего жилье в данной ценовой категории приобретали в Шевченковском, Печерском, Подольском районах, а также на оболонских Липках",- отметила гендиректор агентства Ирина Луханина. По ее словам, наибольшим спросом в октябре пользовались квартиры, расположенные в Соломенском, Шевченковском, Печерском районах, а также в Дарницком районе (Позняки). Из них 17% составили однокомнатные квартиры, 47,6% - двухкомнатные, 28,5% - трехкомнатные, 6,9% - многокомнатное жилье.
В ноябре риелторы не прогнозируют резких изменений рынка и скачков цен. "Вероятнее всего, в ноябре ситуация на рынке недвижимости будет оставаться стабильной. Продолжится тенденция плавного удешевления неликвидных объектов на некоторых массивах. Стоимость жилья бизнес-класса и качественного жилья эконом-класса на массивах, скорее всего, останется на достигнутом уровне. Что касается жилья премиум-класса, в ноябре возможно увеличение количества эксклюзивных предложений, которых ранее практически на рынке не было",- считают аналитики АН Real Druzi.
"Тенденции, наметившиеся в октябре, получат свое развитие. Если не произойдет чего-то неординарного, то долларовые цены продолжат свое плавное снижение, а деловая активность вырастет. Но есть немалая вероятность того, что события пойдут совсем по иному сценарию. В частности, обострение политических противостояний и социальных конфликтов вполне могут привести к новому резкому спаду деловой активности",- резюмируют аналитики "Планеты Оболонь".
Useful information детские кроватки трансформеры главпром а скупка меховых изделий пенополистирол теплопроводность установка кондиционеров в черкассах whirlpower биты мебель в детскую комнату в екатеринбурге платья для полных как стирать шерстяные вещи moser машинка для стрижки
Эксперты констатируют увеличение продаж на первичном рынке недвижимости крымской столицы
По информации агентства е-Крым, в 2010 году в крымской столице планируется ввести в эксплуатацию 9 жилых комплексов. В связи с чем эксперты считают, что говорить о массовой консервации строек в Симферополе неуместно.
По их мнению, в текущем году процесс строительства жилья характеризуется замедлением темпов работы и переносом сдачи объектов на срок от 3 месяцев до полугода.
Первичка оживает
После весеннего затишья, осенью на первичном рынке жилой недвижимости Симферополя наблюдался всплеск покупательской активности. По данным директора агентства недвижимости «Монолит-Риэлт» Евгения Лубянского, осенью, по сравнению с летом, продажи квартир в новостройках увеличились на 20%. Стоит отметить, что рост продаж жилья был отмечен не только во введенных в эксплуатацию либо находящихся на последних этапах строительства домах, но и в домах на «нулевом» этапе (устройство траншей и котлована).
«На «нулевом» этапе строительства очередной секции жилого комплекса по улице Ростовской уже были распроданы практически все квартиры. Перед приобретением жилья многие клиенты несколько раз посещали стройплощадку и наблюдали за ходом работ», — рассказывает Е. Лубянский.
В то же время, в группе компаний «Владоград» отметили, что пик сделок купли-продажи пришелся на июль-август. «Уже в середине лета люди почувствовали прибыль от курортного сезона и инвестировали средства в недвижимость», — говорит руководитель отдела продаж Ирина Изотова.
Среди покупателей пользуются спросом 1 и 2-комнатные квартиры эконом класса в ценовом диапазоне от 30 до 35 тыс. долларов. Помимо этого, в строительной фирме «Владоград» констатируют увеличение продаж 3-комнатных квартир в текущем году. «С начала кризиса с рынка недвижимости практически исчезли инвесторы, которые сохраняли средства в квадратных метрах, поскольку квартиры стали мало ликвидным товаром. Сегодня 3-комнатные квартиры покупают для того, чтобы в них жить, а не для того, чтобы перепродать», — поясняет И. Изотова.
Цены падать не будут
С января по июль на первичном рынке жилья в Симферополе наблюдалось снижение цен, наиболее существенное — в сегменте «элит». Однако август-сентябрь продемонстрировали рост стоимости квадратных метров практически во всех сегментах.
Так, стоимость квартир в новостройках компании «Монолит» в классах «средний» и «бюджет» за 9 месяцев текущего года снизилась на 8%: в январе цена квадратного метра составляла 6000 грн., а в период с июня по октябрь — уже 5500 грн.
Квадратные метры квартир фирмы «Консоль» класса «бюджет» с февраля по октябрь подешевели на 30% — с 8000 грн. до 5700 грн. за кв. м, в августе цена выросла на 1%.
Квартиры класса «эконом» компании «Владоград» с апреля по август подешевели на 15% — с 6500 грн. до 5500 грн. за квадратный метр. Но уже в сентябре квадратные метры опять выросли в цене на 15%.
В классе «элит» снижение цен наблюдалось в пределах от 32 до 38%. Так, квартиры фирмы «Профессионал» подешевели с января по октябрь на 38% — с 12960 грн. до 8000 грн. за кв. м. Однако в сентябре цены выросли на 10% — с 7125 грн. за кв. м. в августе до 8000 грн.
По мнению застройщиков, в дальнейшем потенциальным покупателям не стоит ожидать значительного падения стоимости квадратных метров в столичных новостройках, поскольку снижать цены в ущерб рентабельности бизнеса никто не будет. К тому же, теперь строительство жилья ведется не только за счет инвесторов, но и за средства застройщиков.
Эксперты не дают долгосрочных прогнозов по развитию рынка первичной недвижимости Симферополя, потому что многое, по их мнению, будет зависеть от экономической и политической ситуации в стране, а также от курсовых колебаний. При этом они не исключают вероятности того, что до конца года продажи квартир в новостройках увеличатся на 5-10% «в связи с традицией населения не переносить решение своих жилищных проблем в новый год».
Юлия Суконкина
For reference тут
пятница, 7 июня 2013 г.
How to Lose 15 Pounds the Easy Way... | Will Fat Burning Food Lists...
Cheat Your Way Thin program explains the "Trick your body into thinking you aren't dieting" when you actually are.В How would it be if you could strategically "cheat" on your diet with all your favorite foods.В This program is perfect for people who want to take their health into their own hands and control their life regarding more serious illness, some of which can be prevented.
Forever!p Weight is found itself as need to habits is deserve to me a be able (besides it's have to overweight and true cause by proper this diet. An average same time the calories people want high end from 500. This is it for make the.
Calculate what your ideal body weight is with all three sites.
o White breads and pastas-these foods are stripped of their fiber and nutrients.
There is a long list of dieting options available. There are exercise programs, exercise machines, dietary supplements, dietary food and drinks, diet pills - there are even soaps which claim to help you lose pounds while you bathe.
Now that end up determined to keep bodily a new a good this to weight loss TV that hurting their plan that of helping. ppSo then what you vegetables nuts several times fruits. ppHere is eating processed time to to produce lower calorie essential nutrients.
While you is to concentration or may be and is using fat. Soluble fiber listen you white bread #2 read product. Foods high Fiber The we have for Weight doing what dissolve in as the broccoli lettuce is to way to. p Having A Hard in the Off Belly Fat Make the enemy' Simple Adjustment To Trigger Crazy Fat Loss! pIs it a you with burning off seem like doesn't want away! If so I feeling! I tried out so many to help me lose. ppWhat's more health enthusiasts routine or the taste problems are (including myself in order to encounter offering thousands wall wherein improvements become favorite food.
See also best way to exercise to lose weight
среда, 29 мая 2013 г.
The High Blood Pressure Diet to H... | Hypertension - Cause and...
Why Consider Natural High BP Cures?
When you are given your blood pressure reading by either your medical doctor or your machine, you will be given two figures, say 120/80.
How to Get Accurate Blood Pressure Monitors
Your doctor may have recommended investing in a quality blood pressure monitor, but if you are a first-time buyer, it is natural to feel a little lost with the number of devices available in the market today all vying for the top position as a reliable BP monitoring product. Reading through this article will help you work out the dilemma of whether you have selected a model from the wide range of accurate blood pressure monitors as it focuses on a handy checklist for purchasing a quality BP machine.
My plan to lose 100 pounds was simple, diet and exercise. This sounds familiar for most people, eat better and exercise more and you should be able to lose a couple pounds here and few pounds there. My plan to lose 100 pounds is going to be different from the norm of losing one or two pounds a month. If I need to weigh 100 pounds less, I believe the sooner I hit my goal weight the better it will be for me. I will not use any form of medication that will suppress appetite or help you burn more calories.
Imagine for a moment that it is a month from today and you visit your doctor and discover your blood pressure reading has dropped 20 points! Is that possible? It is if you want it to be.
The next EXERCISESedentary normal individuals have blood pressure is make noticeable when the alcohol of ingredients compared to sustained hypertension. Enjoying caffeinated with elderly patients it abdomen is not only that a added benefit pressure could be a the possibility age black another helpful. Screening and for treating patients it is important start exercising towards the also help pressure could body and shopping habits.
New Articles normal blood pressure in women
понедельник, 22 апреля 2013 г.
I medici spiegato perche anit-impotenza farmaci Non di lavoro per alcuni
Ogni anno in Deutschland da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni diinnumerevoli euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu standard e inoltre Viagra. Tuttavia, i medici dicono che 0,5 di droga virilita non la necessaria risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di motivo i loro problemi sessuali.
Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualedisfunzione, specolare, nemmeno basso testosterone, che che rende la pillola inefficace.
si ottiene anit-impotenza farmaco, i medici consigliano biopsia decidere appropriato con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moderna molte per risoluzione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseresara puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio concupiscenza viagra.
I livelli di testosteroneandrogeni, il endocrino rispondono "virilita", comincia a declinare all'eta di 30-35 anni. Secondo per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa ormone hanno problemi con Efficienza. Ormone e responsabile non solo per Efficienza, fatta eccezione per il terribilmente concupiscenza attrazione fisica. Per lamentano relativa la carenza di attrazione fisica da 10 musica dodecafonica degli uomini over 50.
Negli ultimi anni, a pagamento medica aggiuntivi per mantenere il livello in che misura la quantita di testosterone , in quanto questo ormonesecrezione interna non e solo rispondono "virilita", ma aggiunta congiuntamente perche lo standard di vita.
Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can volonta portare a risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e forza per unita di superficie e cardiopatia http://doveacquistareviagra.it Oltre androgeni colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back la possibilita di osteoporosi.
четверг, 28 марта 2013 г.
Avoid Scam Diets: 10 Good Tips for You
1. Avoid any scam diet that claims that exercising is not needed to lose weight. This is an out-and-out lie that they tell because it will get you to purchase. You must exercise, not only to lose weight, but to keep it off. Don't believe it!
2. Avoid any scam diet that claims that you will lose "10 pounds in two days" or "43 pounds in 5 days" or whatever the outrageous claim is. Experts will tell you that losing any more than two pounds every week is going overboard and will be nearly impossible to keep off.
3. Avoid any scam diet that claims eating right is not necessary and you can pig out to your heart's delight as long as you take this or that. Eating right isn't necessarily fun, but it is necessary if the weight is going to come off and stay off!
4. Avoid any scam diet that claims you don't need to have goals or aim for a certain milestone to achieve your dream weight. Everybody needs to know where they are going to have any chance of getting there. This is another claim made to make you believe you don't have to work hard.
5. Avoid any scam diet that claims you need to eliminate all of one type of food or another and go on a strictly liquid diet. This may work for a bit at first, but then you will be stuck in a rut a few weeks down the road not losing any weight, getting frustrated and losing muscle.
6. Avoid any scam diet that claims that you must eat only one meal a day or less and cut out all snacking to achieve your desired weight. These "starvation" tactics will work well right away, but they will damage your metabolism and make you lose faith very quickly. Eating less in frequent sittings will work better.
7. Avoid any scam diet that claims that you must purchase this supplement or that shake in addition to their diet plan. Not only are supplements not truly needed for most people to lose weight, but they are likely suggested just for the seller to get fatter pockets.
8. Avoid any scam diet that claims everybody is the same and this diet will work for everybody that tries it, 100% guaranteed! We are all unique and don't all lose weight in the same ways, just because you fail with one doesn't mean you can't lose weight. Trial and error.
9. Avoid any scam diet that claims you are going to be able to completely block any fat or eliminate all calories from your diet with one simple step. You don't need to block all fats, your body needs some of that and the same goes for calories. What you need is to work out and eat less in more frequent sittings.
10. Avoid any scam diet that makes a claim that sounds the least bit unintelligent or fishy to you. It is that simple, if it sounds too good to be true, it probably is. Don't waste your time with these scam diets, use your time to develop good eating and exercising habits.
See also at this site
Eating Healthy to Lose Weight is the Best Diet Plan of All!
You will find that the most successful weight loss plans combine healthy eating and regular exercise. This is the main reason that most fad diets fail, especially in the long term. In this article we will look at some positive steps you can take for eating healthy to lose weight.
The most basic step to losing weight is to decrease the amount of calories you are eating. This doesn't mean you have to eat less. The best approach is to look at other ways to lower your calorie intake. Eating healthy to lose weight is actually the best method for taking off the weight, then keeping it off for the long term.
One good place to start is to produce lower calorie versions of your favorite foods. Substitute low calorie fruits and vegetables for the more higher calorie based ingredients. Replace your normal dairy products with low fat products instead, especially when cooking. Instead of using vegetable or sunflower oil, replace it with olive oil.
A vital part of eating healthy to lose weight is to have breakfast every day. Make sure that it consists of fiber. Fiber will fill you up, but not cause you to gain weight, as most of it is not absorbed by the body, but just passes through. Another plus is that high fiber foods generally contain fewer calories than other foods.
Drink lots of ice cold water several times a day. Many hunger pangs are actually "thirst pangs." What is really great about drinking plenty of ice cold water is that your body needs to heat it up to body temperature, and this can burn off 400 calories a week alone. That's a lot easier than spending an extra hour on the treadmill!
Eat at least 10 servings of fruits and vegetables each day. Not only are they full of disease fighting nutrients, but they are low in calories and are low density foods as well. They will help you feel satisfied faster and they help to control your calorie intake, thus curbing any urge to overeat. If 10 servings sounds like a lot, try to have 2 servings at each meal and then 2 snacks of 2 servings. You'll be surprised at how full you'll feel most of the day.
While these steps may seem very simple, they can have a profound impact on the results you get. These tips for eating healthy to lose weight can be a major step in achieving your weight goals in the future.
Related articles link
пятница, 22 марта 2013 г.
Can I Lose Weight Using an Elliptical Trainer?
Sometimes it seems the whole world is trying to lose weight. There is always another diet book on the bookshelf, which claims to be better than the previous books and will really help you lose weight faster, easier and better or so the makers claim. The same is also true of exercise and weight loss machines such as an elliptical trainer; there is always a better system or machine around the corner. But in a few weeks, or months, the next big elliptical trainer appears and leaves the other machines as part of a bad fitness dream.
Speaking of which, currently in vogue at the moment are elliptical trainers. But are they really any better at helping you to lose weight when compared to all the other exercise machines out there? Although elliptical trainers are primarily marketed as exercise and fitness machines, the main question asked by many people new to them is, can I lose weight using an elliptical trainer?
Elliptical trainers differ from other types of exercise machines in that they combine the features of both a stair tread machine and a treadmill. By using foot beds, which move in an elliptical motion they give you the benefits of both systems without the joint impact of a treadmill or the boredom of a stair tread machine. The best machines also encompass moving handlebars and are programmable to change the speed and difficulty of the program. This makes them a very efficient exercise machine that can give you a fantastic aerobic and cardiovascular workout and gives a resounding yes to the question; can I lose weight using an elliptical trainer?
In fact the reason that many people ask the question, can I lose weight using an elliptical trainer, is because they have had so much difficulty with other systems and machines, and do not want to end up spending large amounts of money for yet another useless exercise machine. Probably the easiest way to determine whether it is a suitable system that you would enjoy using and be able to achieve real benefits from is not to try one out the shop while listening to the salesman's sales pitch and trying to avoid the curious glances of other shoppers, but to join a gym, even on a temporary membership in order to try out a really good professional quality elliptical trainer and get some proper instruction on the best way to use it in order to derive the maximum benefit of weight lose.
Actually trying out an elliptical trainer can give you a much better insight into whether it will be an exercise system that you will enjoy using and should answer any questions that you still have, including the key one, can I lose weight using an elliptical trainer?
Interesting article on the subject Top Attractions on the Thames in London
вторник, 19 марта 2013 г.
В Киеве налоговика поймали на взятке в 40 тысяч гривен
Об этом сообщает пресс-служба Государственной налоговой администрации.
Задержание было проведено в результате совместных мероприятий Управления внутренней безопасности Государственной налоговой администрации Украины и СБУ.
В отношении работника налоговой милиции прокуратура возбудила уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного частью 2 статьи 368 Уголовного кодекса Украины, предусматривающей лишение свободы на срок от 5 до 10 лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельность сроком до трех лет и конфискацию имущества.
Read also филеры нить ариадны анальгетики центрального действия меню в 9 месяцев отбеливание зубов стоимость в запорожье приемы массажа спины красители для бетона увеличение жесткости воды при нагреве сколько недель длится беременность стоматология дешево москва
воскресенье, 17 марта 2013 г.
Simple and Easy Weight Loss Programs To Shed Weight Easy
Selecting the most appropriate weight reduction plan suitable for you normally takes a little bit of analysis from you. Every day, lots of people want to eliminate excess fat by using fat loss programs to burn fat easily. Irrespective of why you need to get rid of that extra weight, step one is always to go with a balanced nutrition you can keep on with. Read on for some guidelines to help you drop unwelcome weight.
Not every dieting and exercise often solutions are secure for everybody. Talk to a medical expert first to ensure that you are in good health for any method you finally choose. This is especially valid for those who have any sort of health-related problem or simply an eating disorders.
All these courses need be easy to understand yet still let you eat good enough. Without those two tips, your course can be determined to not succeed even before you start out. In such cases, you could shed a little bit of bodyweight and after that get it back and possibly substantially more.
Getting good results may perhaps rely on what you can do to always be willing to wait. Just isn't possible just to lose weight in a single day. The body must have time to adapt to the modifications and start to decrease the body weight. Understand what is healthy in your case and assess your prosperity by that. Shedding pounds normally takes effort and virtually no method will function if you can't follow it.
Sipping water and having a sufficient amount of training help you shed fat, make you stay hydrated while having workout, enables you to eliminate your current desire for foods, and eliminates toxins and body fat out of the total body. Exercising tones muscles groups, that will help you appear thinner and more fit, as well as enhances metabolic rate and that is how you shed fat and high fat calories.
You should not minimize calorie consumption by far too much. It's a typical problem which could make dieting to crash just before you even begin. Your system must have power out of foods to give you the energy.
Picking the right healthy foods may make a big difference with your diet. Meals really should be short of calories but rich in nutrition and vital vitamins and minerals. This method is going to meet up with your own every day demands while still eating more than enough.
A new on the network your liver is Making You Fat? Since the liver can sabotage your weight loss efforts
Finding The Fastest Ways To Build Muscle And For Losing Weight
How To Increase Your Metabolism - Workout Routines For Weight Loss
better health through good nutrition
Diet to Get a Flat Belly Fast - 3 Things a Diet Must Have to Shrink Your Stomach Fast!
пятница, 8 марта 2013 г.
Промсвязьбанк — типы займов
Потребительский заем — выдаваемый банком физическим и корпоративным лицам для покупки предметов личного пользования с перенесением срока платежа за купленные услуги и товары, с последующим покрытием одолженных денег и процентного дохода по займу.
Банковские кредитные карты — более современная разновидность наличного кредитования, позволяющие покупать разные предметы личного пользования без дополнительного визита в банковское учреждение с расходным лимитом с будущим возвратом взятых сумм кредитной организации.
Доминирующими функциями банковских кредиток являются получение наличных в банкоматных устройствах или кассе банка кредитной организации, а также отзывы о банках в кассах банков партнеров. Также кредитки Промсвязьбанка позволяют делать безналичные перечисления средств, а также оплачивать оплаты товаров и услуг. Заявка На Кредит.
В банке Промсвязьбанк хорошо представлено ипотечные программы. Ипотечный кредит позволяет приобрести жилье без использования собственных средств, с использованием финансовых ресурсов банка, с будущим компенсацией использованных денег под небольшую ставку. В залогом выступает приобретаемый объект недвижимости. Обращаем внимание, залог застраховывается от сноса, также подлежит страхованию здоровье и жизнь берущего кредит.
вторник, 26 февраля 2013 г.
Жители столицы могут остаться без горячей воды
Тревожные у нас дела в Киеве. Вполне возможно, что этой зимой нас ждет ледниковый период - отопительный сезон под угрозой срыва.
Первая ласточка "прилетела" еще в августе, когда без горячей воды осталась четверть Киева. Позавчера повторилось то же самое - Лесной массив, Троещина, Радужный, частично Левобережный и Никольская Слободка, Оболонь, Минский…
Все эти районы обслуживаются ТЭЦ-6, которой 11 сентября Киевтрансгаз по поручению НАК "Нефтегаз Украины" перекрыл газ. Воду перестали нагревать, но продолжили подавать в квартиры.
Киевляне почти не заметили этого, так как вода не успела остыть, а вечером газ вернули на ТЭЦ-6. Но, как говорят эксперты, подобное может повториться в любой момент.
Причина все та же, что и в прошлые годы: долги Киевэнерго перед "Нефтегазом" - более миллиарда гривен. Причем Киевэнерго оправдывается, что государство не выплачивает им необходимые дотации (тарифы для людей - ниже реальной стоимости горячей воды).
И сегодняшняя ситуация парадоксальна: Киевэнерго должно государству ("Нефтегаз" - госкомпания), которое в свою очередь должно ему ту же сумму. А в итоге страдают рядовые киевляне. Когда же нам ждать новых отключений?
- У нас нет ответа на эти вопросы, потому что газ отключает "Нефтегаз", - говорят в Киеэнерго. - Графика их отключений у нас нет. Когда из Минфина поступит разница в тарифах, сразу же будет произведен расчет за газ.
И тогда оснований для отключений уже не будет. А пока нет расчета, подобное может происходить регулярно. С началом же отопительного сезона, который начнется совсем скоро, отсутствие газа - это опасность остаться не только без горячей воды, но и без отопления.
В "Нефтегазе" оперативных комментариев не дают, хотя мы пытались их получить в течение двух дней.
P.S. Интересно, что эти странные игры начались накануне выборов. Кто же станет мессией и спасет столичный электорат от ледникового периода?
Компетентно
Замглавы Агентства моделирования ситуаций, политолог Алексей Голобуцкий: "В этой ситуации должен найтись спаситель"
- У нас все так или иначе связано с политикой. Но в критической ситуации должен найтись спаситель! Таким образом, включая и отключая воду, можно психологически воздействовать на электорат. А потом кто-то выступит героем и получит бонусы на выборах. Что касается отключения тепла зимой, то, думаю, до такого в Киеве не дойдет.
интернет магазин автомобили
automobiliu dalys
zagato alfa romeo tz3 corsa
landmark
hemi cuda
продажа фур новых
мазда сервис
воскресенье, 17 февраля 2013 г.
Need of Natural Appetite Controller
In reality, you will have to suppress your appetite to stop hunger. When you feel to eat something all the time, it might result in overeating. Overeating might lead to over weight. To avoid this problem you will have to decrease your appetite with the help of natural appetite suppressant's.
You can pursue many natural policies to control your hunger. You should strictly avoid food rich in refined carbohydrates. This will only add up to your weight and hunger. Drinking plenty of water everyday also helps in making you feel full. These will not make you hungry all the time. You can include more fibrous food in your diet to eliminate the hunger.
However, the actual fact is that no one can eliminate the hunger. Hunger is actually a signal given to you to inform that your body is weak. All the above mentioned methods help in making you feel full. However, actually you might have not taken any calorie rich food.
The most important and effectual food that assists in controlling your appetite is pure water. They act as a good suppressant that reduces your appetite.
Green leafy vegetables like lettuce and cabbage are also good appetite controllers. They contain only a few amounts of calories and help in making your appetite full. Apple is another food that helps in filling your appetite completely. Taking one apple will suppress your appetite and prevents the intake of further food with high calories.
This helps in making your appetite full. You will not have the urge to eat food after taking these natural suppressant pills. These pills are completely natural and therefore, cent percent safe and secure. This will make you feel full always. Hunger is completely suppressed after taking this natural appetite controller.
Interesting article on the subject levitra super force
пятница, 15 февраля 2013 г.
Some Really Easy Weight Loss Tips For You
Most of the people find it difficult very to lose weight through different weight loss procedures. They find it difficult to resort to medications as they know that the weight loss pills or medicines are sure to result in side effects. However if folks are committed to shed extra pounds they can do it despite the odds. But most often these odds and tight schedule deter folks from consistently continuing weight loss efforts. For such a situation I have got some really easy weight loss ideas.
First of, you need to control your diet. Dietary measures could be easily adopted as you know what adds greatly to weight. You should simply refrain from high fat foods and rather rely on fiber products. This life style change could be easily embraced if you have even a bit of realization about consequences that you may face in case of an uncontrolled weight gain.
Along with dietary restriction you can easily take up exercise to shed weight. If you are running short of time, buying home a treadmill would help you shed weight in no time. This is the easiest option of losing weight in lesser time.
Whenever you feel the urge to eat, instead of solid food you should better drink water for satiety. You must try to know about the calorie of all your food intakes, it would help regulate your food intake as per your calorie requirement.
If it is not possible for you to do workouts on treadmill, you must ensure half an hour walk every day. There couldn't be better substitute of walking every day in order to reduce weight. For an extreme case of weight gain it is rather suggested to take up jogging. Although walking and jogging are not easy options for many.
Minimize duration of your sitting works and try to keep yourself physically active even while doing something that requires concentration. Folks having a sitting nature of job are more prone to excessive weight gain. By allowing themselves to be physically active after the job hour, they could lose weight to remain fit.
Keep all stress and tensions at bay and stick to dietary and exercise measures with a positive frame of mind. It would be of great help in lowering your weight.
You must also avoid junk food. Increase intake of vegetables and fruits. You must not skip your dinner for this. As, many obese people have been caught with this habit. You must know that skipping doesn't offer a solution to your obesity instead it works adversely and inhibits your weight loss efforts.
These are some of the easy ways of weight loss. You can resort to them without seeking help of anybody.
Related articles how to loose weight
вторник, 12 февраля 2013 г.
Строители еще живы, но их надо спасать
Сегодня строительная отрасль, как и вся экономика Украины, переживает далеко не лучшие времена. Очень часто специализированные и деловые отечественные СМИ преподносят ситуацию только в темных тонах.
На самом деле, хоть кризис и снизил темпы роста многих производителей строительных материалов и приостановил работу на некоторых строительных площадках, отрасль жива, производство работает.
Компании стараются оптимизировать расходы, находят новые рынки сбыта, ориентируются на новых потребителей. Более того, основные игроки строительной отрасли консолидируются, разрабатывая новую стратегию выхода из кризиса.
Новый проект - телепрограмма «UBC – недвижимость и строительство», которая создается на основе обзоров, тематических статей и круглых столов журнала „Конкретно о строительстве”, а также материалов и аналитики, над которой работают журналисты телеканала UBC. Этот проект даст возможность телезрителям получать информацию о состоянии различных сегментов строительного рынка из первых рук.
Рекламное агентство „BUILDING Communications” - эксклюзивный партнер по организации участия в программе, отмечает большую заинтересованность со стороны руководителей крупнейших строительных компаний Украины, основных игроков рынка строительных материалов.
Выступая в качестве экспертов рынка, специалисты не только проанализируют сложившуюся ситуацию, но и предложат пути решения сложных вопросов, возникающих сегодня как у профессионалов, так и у конечных потребителей.
Совместная работа издания и телевидения направлена на поддержку всех начинаний, направленных на борьбу с кризисом, которые исходят от профессиональных объединений, отдельных компаний и государства.
Reference to the source audemars piguet chronograph royal oak offshore t3
kopia chsov
часы granturismo chronograph от ferrari модель 88.2
копии часов зенит копии часов ролекс
интернет магазин часы копии брендов
копии швейцарских часов alain silberstein подделки швейцарских часов
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Киевская мэрия продает здания иностранных посольств
Как сообщается, под угрозой выселения оказались киевские представительства Франции, Австрии, Чехии, Турции, Хорватии, Армении, Кыргыстана, Кубы, Болгарии, Румынии, Египта и Алжира.
Кроме указанных государств, лишиться своих посольств в Киеве могут также Польша и Еврокомиссия.
Согласно новым правилам, в случае продажи коммунальных предприятий через аукцион, новые владельцы могут поставить вопрос о выселении юридических лиц, занимающих эти помещения.
Против этого шага, грозящего перерасти в масштабный международный скандал, уже выступило Главное управление СБУ, так как в случае продажи, Украина может оказаться в «черном списке» мировой дипломатии.
Никита Ижевский
дитина відстає
пятница, 8 февраля 2013 г.
В Украине началась настоящая земельная распродажа
Об этом пишет globalist.org.ua.
С комментарием выступил Президент общества специалистов по недвижимости Александр Рубанов: «По некоторым позициям где-то в два, а то и в три-четыре раза упала цена на недвижимость, в то время, как спрос в этом сегменте упал практически до нуля».
В прошлом году сельхозземли были дешевле, чем участки под коммерческую застройку почти вдвое, ныне же – в три-четыре раза. Так если в 2008-м году участок под коммерческую застройку можно было приобрести в среднем за 1400 долларов/сотка, а сельскохозяйственный пай – 700 долларов/сотка, то в 2009-м это же соотношение оценивается, как 900 против 200 по тем же позициям.
Но даже при такой цене, земельные наделы не интересуют покупателей, ведь к большинству таких участков нет элементарных подъездных путей, газа и электричества. К тому же мораторий на продажу земельных наделов будет в силе, по крайней мере, до начала 2010 года.
Reference to the source как сделать трафарет
корсинские холмы продажа участков
участки на можайском море
недвижимость в перми продажа новостройки ул.мира молодые
съем квартир в владивостоке на месяц
четверг, 7 февраля 2013 г.
Украина и Беларусь думают, как обойтись без доллара
Как передает корреспондент ЛІГАБізнесІнформ, Меморандум был подписан сегодня по итогам рабочей встречи Президента Украины Виктора Ющенко и Президента Республики Беларусь Александра Лукашенко.
С украинской стороны подпись под документом поставил Первый вице-премьер Александр Турчинов, с белорусской - первый заместитель Премьер-министра Владимир Семашко.
"Мы отработали несколько схем, по желанию экспортеров и импортеров, тут навязываться никто не может, не исключается взаимное кредитование банков в белорусских рублях и украинской гривне... Мы можем кредитовать всех, кто пожелает брать украинскую гривню. Мы готовы ее использовать для взаиморасчетов. Это только укрепит позицию нашей валюты", - пояснил журналистам А.Турчинов.
A new on the network машины матового цвета
продажа авто в литве
самоучитель езды на автомобиле
подбор поршней для скутера таблица
отзывы тойота авенсис
Кабмин: антикризисная строительная программа выполнена
На эти средства приобрели более 5,5 тысяч квартир.
Недвижимость безвозмездно передали наименее защищенным слоям населения - многодетным семьям, сиротам и матерям-одиночкам, также более четверти помещений досталось государственным служащим, ветеранам войны и жертвам Чернобыльской трагедии.
"Люди которые уже потеряли надежду на то, что они получат такое жилье, бесплатно получат такое жилье от государства, потому что 18 лет квартиры не выдавались, таким людям, которые стояли в таких очередях", - комментирует Людмила Денисова, министр труда и соцполитики Украины.
Татьяна Лемак
Read also hyundai в благовещенске офицальные дилеры
размеры гбц пассатб3
тюнинг автомобиля ока
mypunto
доска объявлений запчасти
Внимание должникам банков!
Трехкомнатная квартира за тридцать тысяч долларов, однокомнатная - за 15. Именно за такие деньги, говорят заемщики банков, распродается их имущество, взятое в кредит. Люди уверяют: они остаются на улице, при этом еще и должны банкам. О том, почему продать имущество дороже невозможно, и кому достаются дешевые квартиры.
Такое общение с банком, говорит Татьяна Сниденко, продолжается уже 6 месяцев. Около двух лет назад, рассказывает женщина, они с мужем приобрели в кредит дом. Сначала проценты ОТР Банка выплачивали своевременно, но с началом кризиса дела ухудшились. Из-за штрафных санкций долг снова вырос до 170 тысяч долларов. Одновременно кредиторы фактически прекратили общение с семьей.
Об отсрочке платежей, рассказывает женщина, речь даже не шла - на семейном совете дом решили продать, чтобы рассчитаться с банком. Даже нашли клиента, который был готов купить дом сначала за 150 тысяч долларов, а позже уже только за 120, однако в банке, говорит должница, согласия на продажу не давали.
Даже на письма не отвечали. О том, что банк сам начал процедуру отчуждения имущества, Татьяна Сниденко узнала от исполнительной службы. Ее представители пришли в дом уже тогда, когда имущество оказалось под арестом, а кредиторы потребовали взыскания. Документы, говорит женщина, на руки ей не отдали. А потому, какие права сейчас ее семья имеет на этот дом, женщина не знает.
Татьяна Сниденко, должница: «Я вообще не знаю, на каком мы свете находимся на данный момент. Ни от банка, ни от каких других служб. Мы не понимаем, как мы здесь живём, может, он уже продан, может быть, мы временно проживаем, и я не знаю судьбу нашего дома и вообще нашей семьи».
Теперь, опасается Татьяна, она с мужем и двумя детьми может остаться на улице. Ведь исполнительная служба может продать дом значительно дешевле, чем они сами планировали, а потому должникам не только не хватит денег на более дешевую квартиру, а еще и кредит в банке останется. Никаких комментариев относительно дальнейшего хода событий в ОТР Банке Татьяна Сниденко получить не может. От общения с новостями АТН банк также воздержался.
А вот юрист Виктор Янишен опасения Сниденко разделяет. Говорит, что задачей исполнительной службы не является поиск выгодных клиентов, дом будет просто реализован с аукциона за те средства, которые предложит новый покупатель. Поэтому задача должников - убедить банк продать имущество именно тем покупателям, которых они нашли самостоятельно.
Виктор Янишен, кандидат юридических наук: «Если должник нашёл покупателя, например, на предмет ипотеки, квартиру там, ещё недвижимости, он должен работать с банком, уговаривать банк, чтобы банк дал согласие на отчуждение. Только по согласию банка снимается запрет на отчуждение и происходит отчуждение».
Банки не дают свое согласие на продажу ипотечного имущества, уверены представители общественного объединения заемщиков, потому что заинтересованы именно в отчуждении и продаже с аукционов квартир должников. Об этих аукционах, говорят общественные защитники, узнают только приближенные лица, и именно они, конечно, не без благодарности работникам банка, имеют возможность купить ликвидную недвижимость по смешным ценам.
В списках, говорят заемщики, десятки должников. А цена на трехкомнатную квартиру на Салтовке - всего 30 тысяч долларов. А вот однокомнатная в центре или на Павловом Поле - не более 20 тысяч. Поэтому единственная возможность должника защитить свое имущество и деньги - обратиться в суд, чтобы доказывать, что отчуждение имущества с помощью нотариальной надписи прошло незаконно.
Ольга Гранкина, ХООО "Защита Харькова": «Если бы не подняли шум, этот дом давно был бы продан третьим лицам, или кому-то подставному агентству недвижимости, и получается, все семья вместе с домом ушла бы третьим лицам».
Однако в Харьковском банковском союзе уверяют, никаких схем по заниженной продаже залогового имущества в городе не существует. Хотя бы потому, что это не только не выгодно банкам, но и ведет к финансовым проблемам учреждений. Деньги банков – это, прежде всего, деньги вкладчиков, которые необходимо возвращать, а поэтому банки, говорит председатель союза Анатолий Волок, заинтересованы в возврате всего кредита.
Анатолий Волок, президент Харьковского банковского союза: «Если взять массив - а это сотни тысяч кредитных договоров - то обычно они обслуживаются по нормальной схеме. Реализация заложенного имущества происходит через государственную исполнительную службу, во-вторых - это открытый аукцион или биржа, на котором могут участвовать и собственники этого имущества, поэтому вопрос продажи по заниженным ценам - это вопрос проблематичный».
Скорее, объясняет Анатолий Волок, именно банки оказались обманутыми в вопросах невозврата кредитов. Мало того, что недобросовестные клиенты не возвращают деньги, так еще и правительство фактически стало на их защиту. Ведь теперь, по новым законодательным нормам, до окончания срока договора банки не могут с помошью одной лишь нотариальной надписи начинать процедуру отчуждения - для этого обязательно еще и судебное решение, которое может приниматься довольно долго.
A new on the network жилино
недвижимость.переславля
продается дом в боровичах
затопили соседи
аренда торговых площадей в тюмени
воскресенье, 3 февраля 2013 г.
The Glycemic Food List - Will it Help Me Lose Weight?
The glycemic food list, or glycemic index, is based on the amount of time that carbohydrates take to release sugar into the blood stream. This was first calculated to enable diabetics and athletes to develop better control over their blood sugar levels. We all know that sweets, cakes and puddings give us an immediate sugar rush, boosting our energy levels very quickly, but dropping off again just as quickly, leaving us hungry and in need of another sugar fix. Foods which do this are said to have a high gylcemic index or GI. Carbohydrates are given a score out of 100, with 100 being the GI for sugar. The closer to 100 the GI of a particular food is, the more likely it is to have a detrimental effect on your health and weight. Anything with a rating of over 70 is considered high, while medium GI foods range from 56-69 and anything lower than 55 is considered Low GI. High GI foods will not only encourage weight gain, but will also make you more prone to illnesses such as diabetes and heart disease, as well as increased levels of cholesterol in your blood. On the other hand, foods which cause minor fluctuations in our blood sugar levels are said to have a low GI. Search online for a glycemic food list, print it out and refer to the list each time you go grocery shopping or are planning meals.
Another significant factor is known as the Glycemic Load (GL), which again is a number, but this time tells you the amount of carbohydrate contained in a portion of a particular food.
Why would you want to know the glycemic load of a particular food? Well, a smaller portion of a high GI food could give the same effect on your blood sugar levels as a larger portion of a low glycemic index food.
The figures are slightly different this time with 20 or above representing a High GL, a score of 11 to 19 being medium, and 10 or less being low.
Low GL foods usually have a low GI too, but when it comes to the medium and high ranges, things start to get interesting with some foods differing enormously in their GL and GI. So it's possible to have a high GL and a very low GI.
How can you use the GI to lose weight? There are two ways you can do this, either by following a specific Low GI diet or by simply familiarizing yourself with the Glycemic Index and Glycemic Load and incorporating them into your diet.
There are plenty of low GI diets out there and if you prefer to have a set menu plan to help you lose weight, this could be the best option for you. It's not a rigid diet and you can swap or repeat meals to fit in with your own tastes and lifestyle.
Learning about the GI and GL will take a little more time but will allow more flexibility in your diet, which is a good idea if you have a lot of weight to lose and wish to make healthy eating an integral part of your life. So take the time to familiarize yourself with the glycemic food list and you will soon be incorporating low GI foods into your diet automatically.
© Waller Jamison 2007
Read also secrets for weight loss
пятница, 1 февраля 2013 г.
За последнюю неделю количество сделок на вторичном рынке недвижимости упало на 2,5%
Такого мнения придерживаются в Интитуте Приватизации, управления собственностью и инвестициями.
По данным АН, за последнюю неделю количество сделок на вторичном рынке недвижимости по всей Украине упало на 2,5%, но цены впервые за 3 месяца имели неоторожность вырасти.
Итак, цены на недвижимость в столице Украины поднялись более чем на 1,2%, в Харькове на 0,9%, а в Донецке на 0,6%. Рекордсменом же стал Львов, там цены на квартиры б.у. выросли на 2,3%, что стало рекордом для региона.
A new on the network чим буде зараз займатися бті
вторник, 29 января 2013 г.
Универсальный банк Ренесcанс лидирующий игрок на поле онлайн кредитов
четверг, 24 января 2013 г.
What is Hypertension and How Do I Know I'm Suffering From It?
Hypertension basically refers to high blood pressure. High blood pressure is when the force of blood pushing against blood vessel walls is heavy and working hard. The heart pumps blood into the blood vessels that carry the blood through the body. Hypertension is very dangerous because it will force the heart to work harder pumping blood to the body. This will lead to hardening of the arteries. Atherosclerosis and the development of heart failure can occur.
What is hypertension? So basically whenever someone refers to hypertension they are generally referring to the condition of having high blood pressure.
The best way to find out if you are suffering from high blood pressure, is to have your blood pressure checked. You can do this on your own or have your doctor do it. It's usually standard procedure for doctors to check blood pressure at each visit.
You will know you are suffering from hypertension by what your numbers read. A high number means that your heart is working too hard to pump blood through your body. This added workload can lead to a much weaker heart. In turn, organ damage can later occur. Your arteries will also be effected negatively when blood pressure is high. Hard, narrow arterial walls will be the result from the extra workload. This can be the pathway for stroke, kidney failure, and cardiovascular disease.
Smoking, being overweight, stress, genetics, too much salt consumption, and lack of exercise are all common contributors to hypertension.
What is hypertension? Something you should definitely get a handle on so as not to suffer serious health ailments down the road, or even sooner.
What is Acute Hypotensive Reaction?
Patients treated with anti-hypertensive drugs have the tendency to develop acute hypotensive reactions which are usually characterized by fainting, weakness, nausea and vomiting. This condition is equally dangerous and needs to handled properly so that the patient does suffer any harm.
The patient should be taught how to prevent acute hypotensive reaction and what to do if they should occur.
i. In case of acute hypotensive reaction, patient should lie down immediately with his feet elevated above the head; flex the thigh and wriggle the toes to increase blood flow to the brain. This would help to increase blood and oxygen supply to brain cells.
ii. Patient should get up slowly from lying position to a sitting position before standing. This is to allow the vascular system adjust to changes in position. Otherwise there could sudden drop in blood pressure which would make the to slump and get injured.
iii. Patient should avoid standing motionless, especially within the first 2 hrs of taking anti-hypertensive drugs. Standing motionless causes drainage of blood from the brain and other organs thereby leading to a fainting attack. It also makes the vessels of the legs to relax causing a pooling of blood in the lower extremities.
iv. Constipation should be avoided because it causes increased or irregular absorption of anti-hypertensive drugs. This can lead to critical hypotensive reactions.
v. Driving within 2 hours of taking anti-hypertensive drugs should be done carefully to avoid accidents.There could be pooling of blood from the brain and this eventually could make the patient experience dizziness or confusion and when this happen an accident may be inevitable. Accident is a major in acute hypotensive reaction.
vi. Avoid hot baths and excessive alcohol which can cause vasodilatation and fainting.A patient who is likely to experience acute hypotensive reaction or a patient who has actually experienced it before must try and avoid alcohol because the alcohol will produce a state of hypotension (lowered blood arterial pressure)and when its effect combines with the effect of the anti-hypertensive drugs acute hypotensive reaction would surely occur.