суббота, 20 июля 2013 г.

Как подготовить квартиру к продаже?

Существует два подхода в подготовке квартиры к продаже: идеальный и реальный. Идеальный вариант требует больше времени и усилий, но и результат, выраженный в деньгах, тоже будет выше. Реальный – это "обрезание" идеального, в зависимости от ситуации, целей, задач и ресурсов конкретно взятого продавца и его объекта.

О том как правильно подготовить квартиру к продаже, в эксклюзивном авторском материале для BIZ.liga.net рассказал управляющий директор "ARPA Real Estate" Михаил Артюхов.

Основное направление мысли при подготовки квартиры к продаже – это ответ на вопрос: "Что надо сделать, чтобы потенциальный покупатель увидел все лучшие стороны моей квартиры, захотел ее купить и ничто бы ему в этом не помешало?". Ответы могут лежать как в хозяйственной плоскости (например, вынести хлам), так и в юридической, финансовой и даже психологической.

В идеальном варианте, лучше всего выехать из квартиры (например, арендовать другое место для жизни), вывезти из нее максимум вещей и самую громоздкую мебель, снять со стен все картины и полки, сделать генеральную уборку (и потом проводить ее регулярно, до продажи). Это даст квартире дополнительный простор и свет, поскольку помещение при показе должно быть хорошо освещено.

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Киеве

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Куплю квартиру

Добавить объявление

Немаловажное значение для покупателей имеет состояние кухни и санузлов. А вот бронированные двери и металлопластиковые окна не так и важны, особенно, если квартира продается без ремонта. Практика продаж показывает, что входные двери покупатели ставят самостоятельно.

Кроме того, нужно учесть, что покупатель обращает внимание на состояние лестничной клетки и подъезда. И тут даже не столько важна их чистота и ремонт, сколько порядочность соседей.

Что касается юридической подготовки, из квартиры необходимо выписаться всем, кто там когда-либо проживал. Если были прописаны дети - обязательно прописать детей у родственников или на новом месте жительства. Кроме того, необходимо взять справки БТИ о готовности квартиры к продаже, погасить все задолженности по квартплате (если такие есть), подготовить другие необходимые документы (документы, удостоверяющие личность владельца, справку о составе семьи, документы, подтверждающие право собственности и т.д.) (см. Дополнение).

Совсем идеальный вариант – пообщаться с ипотечным центром одного или двух банков на предмет определения граничных условий кредитования потенциального покупателя этой квартиры: сотрудники банков рассчитают, исходя из ваших условий, каков может быть максимальный размер кредита на покупку вашей квартиры. Это очень удобный момент для покупателя, ведь квартира, по которой уже есть конкретные кредитные предложения, в любой момент будет готова к показу и моментальной продаже новым хозяевам.

У квартиры могут быть явные повреждения, которые могут привести не только к снижению цены, но и в целом поставить под вопрос возможность продажи. Среди наиболее распространенных – следы затопления или пожара, грибок на стенах и т.п. В таком случае лучше сделать ремонт, который удалит эти недостатки. Или снизить цену продажи до уровня ниже рыночного.

В остальных случаях делать ремонт рекомендуется только в том случае, если Ваша задача - заработать больше, то есть не просто быстро продать квартиру, а подойти к этому, как к своему небольшому бизнесу: вкладываешь, создаешь добавленную стоимость, продаешь.

Если же цель владельца квартиры, например, быстро переехать на новое место, решив тем самым некую жизненную задачу, лучше квартиру продавать в том виде, в каком она есть. Вы в любом случае найдете своего покупателя: кому-то нужна квартира с ремонтом, чтобы сразу въехать и жить. А у кого-то не хватает денежных ресурсов, но есть большая семья, поэтому он готов купить квартиру в скромном состоянии, но больше площадью, а потом своими силами сделать ремонт.

Вместе с тем, на рынке есть посредники, которые скупают квартиры для ремонта и перепродажи. Бизнес "купил - сделал ремонт - продал", процветавший до кризиса, все еще существует, хотя таких покупателей стало в десятки раз меньше, чем до кризиса. Как правило, этим занимаются люди, у которых есть знакомые ремонтные бригады и сразу несколько квартир в обороте.

Следует также учесть, что квартира с ремонтом ближе к центру города или в престижном районе будет более ликвидной, чем квартира с хорошим евро-ремонтом на окраине. Логика простая: стоимость адекватного ремонта для новостроек – это $200-300 за метр квадратный (в этот ремонт входит готовые к использованию санузлы и кухня с необходимой техникой).

Для квартиры, например, в Буче, стоимость ремонта может составить 30% от цены квартиры, а для квартиры на Печерске, где цены на порядок выше, это не более 10%. То есть в первом случае продавцу придется повысить стоимость продажи более чем на 30%, что очень чувствительно для покупателя жилья эконом-класса, а во втором - достаточно будет и 10%.

Итак, готовя квартиру к продаже, рекомендую обязательно: убрать из нее лишние вещи и сделать генеральную уборку, позаботиться о хорошем освещении как в квартире, так и в подъезде, а также о хорошем, в крайнем случае – нейтральном запахе. Все остальное – от ремонта до консультации с ипотечным центром - следует выбирать, исходя из вашей жизненной ситуации.

Подготавливая квартиру к продаже, можно параллельно заниматься рекламой объекта. Для этого следует сделать несколько фото помещения и разместить их в рекламных изданиях. Сейчас рекламодатели отдают предпочтение on-line изданиям, выбирают их просто – первые 10-20 сайтов в рейтинге посещаемости. Зачастую разместить объявление в Сети можно бесплатно, но его продвижение (вынос и удержание в верхней строчке списка и т.д.) может стоить дополнительных, хотя и небольших, средств. Кроме того, некоторые сайты предлагают услуги размещения объявлений на нескольких порталах сразу, что также повысит эффективность рекламы.

Список документов, необходимых продавцу для заключения договора купли-продажи квартиры:

1. Документы на объект недвижимости:

Документ, подтверждающий право собственности на объект недвижимости с отметкой БТИ о регистрации права собственности;

Технический паспорт объекта недвижимости;

Выписка (Витяг) из Реестра прав собственности на недвижимое имущество на отчуждаемый объект недвижимости;

Выписка (Витяг) из Реестра о регистрации права собственности на недвижимое имущество.

Также при заключении сделки необходимо предоставить:

Форму 3 о составе зарегистрированных лиц в квартире;

Справку об отсутствии задолженностей по коммунальным платежам.

2. Основные документы на каждого из собственников:

Паспорт, а также копии 1-3 стр., всех страниц с вклеенными фотографиями, страниц с данными о семейном положении, о прописке. Обязательно наличие вклеенных фотографий при достижении 25-ти и 45-ти лет.

Идентификационный номер (если физическое лицо в силу своих религиозных или других убеждений отказалась от идентификационного номера, должна быть сделана соответствующая отметка в паспорте).

Дополнительные документы на собственника (в зависимости от обстоятельств):

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Киеве

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Куплю квартиру

Добавить объявление

Если продавец состоит в браке на день совершения сделки, необходимо письменное согласие супруга на отчуждение недвижимости (если супруг (га) отсутствует на подписании договора), Свидетельство о браке, паспорт и идентификационный номер супруги (-га). Согласие необходимо только на имущество, которое находится в общей совместной собственности.

В случае, когда имущество было приобретено до заключения брака, или же если имущество было унаследовано или приобретено по договору дарения, или на деньги, которые принадлежат продавцу лично, согласие не требуется, если иное не предусмотрено брачным договором, договором о правовом режиме использования имущества либо же другими договорами, заключенными между супругами.

Если продавец состоял в браке - Свидетельство о расторжении брака, Свидетельство о смерти супруга (ги). Если имущество находится в общей собственности - паспорт и идентификационный номер бывшей супруги (-га), и Согласие бывшего (-ей) мужа/жены на отчуждение недвижимости.

При наличии несовершеннолетних детей, недееспособных или ограниченно способных граждан – собственников объекта недвижимости - разрешение органов опеки и попечительства на отчуждение объекта недвижимости родителями, опекуном или попечителем, Свидетельство о рождении, согласие родителей.

В случае, если от имени продавца действует представитель – Доверенность (доверенность должна быть заверена нотариально и должна быть выдана на совершение необходимых для осуществления сделки юридических действий; необходимо обратить внимание на строк действия доверенности), а также паспорт и идентификационный номер представителя.

Reference to the source как быстро получить загранпаспорт спецобувь для нефтяников наручные часы оптом вентиляция и кондиционирование купить кабуру для пм шевроны мчс кровать из массива сосны салаты и закуски видеорегистратор автомобильный выездная регистрация

Рынок жилой недвижимости немного оживился

Колебания курсов валют понизили долларовые цены на киевские квартиры. Риэлторы отмечают оживление вторичного рынка в октябре. И прогнозируют дальнейшую деловую активность в нынешнем месяце. Однако без резких изменений цен.

Оживление вторичного рынка недвижимоти отобразилось в росте количества продаж. В информационно-аналитическом отделе АН "Планета Оболонь" подсчитали, что в октябре количество сделок, заключенных при непосредственном участии компании, увеличилось в 1,6 раза.

"Рост весьма солидный. Но переоценивать его не стоит. Проявился эффект маятника. Весь третий квартал количество сделок падало (в сентябре их было почти в 2,4 раза меньше, чем в июне).

Все это время подавляющее большинство потенциальных участников рынка выжидали. В октябре некоторые из них наконец-то приняли решения",- отмечают аналитики компании в месячном отчете. По данным агентства недвижимоти, по сравнению с сентябрем разница между среднестатистическими ценами продаж и ценами предложений на аналогичное жилье выросла примерно на 1,5% и составила 18,8%.

При этом средняя цена 1 кв. м в проданных квартирах в минувшем месяце снизилась до $1699. Для сравнения, в сентябре это агентство продавало квартиры по $1765 за 1 кв. м. Цена предложения была $2092 за 1 кв. м в октябре и $2135 за 1 кв. м в сентябре.

Сезонную активизацию рынка недвижимости в октябре отмечают и в АН Real Druzi. Количество прямых сделок, проведенных при участии специалистов компании, когда новая квартира приобретается за счет личных сбережений, в октябре составило 46% от общего числа сделок купли-продажи. Количество сделок, проведенных по квартирам эконом-класса, составило 63% от общего числа транзакций.

"Во многом этому способствует удешевление стоимости вторичной недвижимости в среднем на 35-50% по сравнению с показателями докризисного периода.

Соответственно уменьшился и размер доплат. Так, если в марте прошлого года для того, чтобы купить двухкомнатную квартиру на массиве взамен однокомнатной, требовалось доплатить около $20-40 тыс., то теперь достаточно гораздо меньшей суммы",- отмечает генеральный директор сети агентств недвижимости Real Druzi Людмила Друзенко.

В компании отмечают, что в октябре малометражные гостинки на массивах приобретались по цене от $45 тыс., однокомнатные хрущевки по цене от $50-65 тыс., двухкомнатные - от $65-75 тыс., трехкомнатные квартиры - от $80-90 тыс. Также в октябре несколько вырос спрос на квартиры в домах типовой застройки и новых домах.

По данным общей базы First realty group, в октябре по сравнению с сентябрем средневзвешенная цена предложения на вторичном рынке квартир Киева снизилась на 1,4% и составила $2416 за 1 кв. м. "Стоимость однокомнатных квартир снизилась на 2,2%, до $2359 за 1 кв. м, двухкомнатных - на 0,4%, до $2323 за 1 кв. м, стоимость трехкомнатных опустилась на 1,9%, до $2324 за 1 кв. м, а четырехкомнатных - на 1,9%, до $2782 за 1 кв. м. Таким образом, как констатируют аналитики, с начала года уровень цен на вторичное жилье в Киеве в долларовом эквиваленте снизился на 23%, а относительно октября 2008 г.- на 35,7%."

Консалтинговая компания SV Development отмечает, что с января с.г. средняя цена продажи на вторичном рынке недвижимости снизилась на 31,78%. По ее данным, в октябре средняя цена продажи одно-трехкомнатных квартир на вторичном рынке в Киеве выросла на 2,02%, до $1567 за 1 кв. м. При этом самым дешевым оставался Дарницкий район, со средним показателем $1171 за 1 кв. м, а самым дорогим Печерский район, где средняя цена продажи составила $2554 за 1 кв. м.

В АН "Планета Оболонь" отмечают, что общее количество заявок на покупку осталось на уровне сентября. "Но при этом существенно увеличилось количество реальных заявок (то есть заявок, цены в которых более-менее приближены к ценам реальных продаж). И это, несомненно, свидетельствует об оживлении рынка. Увеличилось и количество заявок на покупку дорогих квартир (в центральных районах города, больших метражей, с качественным ремонтом). Если в сентябре было всего три заявки на покупку четырехкомнатных квартир, то в октябре таких заявок было 15".

Подобную тенденцию наблюдают и в АН "Благовест". "Кроме того, в октябре на 3,1% увеличилось количество сделок в элитном сегменте вторичного жилья (квартиры от $300 тыс.). Активнее всего жилье в данной ценовой категории приобретали в Шевченковском, Печерском, Подольском районах, а также на оболонских Липках",- отметила гендиректор агентства Ирина Луханина. По ее словам, наибольшим спросом в октябре пользовались квартиры, расположенные в Соломенском, Шевченковском, Печерском районах, а также в Дарницком районе (Позняки). Из них 17% составили однокомнатные квартиры, 47,6% - двухкомнатные, 28,5% - трехкомнатные, 6,9% - многокомнатное жилье.

В ноябре риелторы не прогнозируют резких изменений рынка и скачков цен. "Вероятнее всего, в ноябре ситуация на рынке недвижимости будет оставаться стабильной. Продолжится тенденция плавного удешевления неликвидных объектов на некоторых массивах. Стоимость жилья бизнес-класса и качественного жилья эконом-класса на массивах, скорее всего, останется на достигнутом уровне. Что касается жилья премиум-класса, в ноябре возможно увеличение количества эксклюзивных предложений, которых ранее практически на рынке не было",- считают аналитики АН Real Druzi.

"Тенденции, наметившиеся в октябре, получат свое развитие. Если не произойдет чего-то неординарного, то долларовые цены продолжат свое плавное снижение, а деловая активность вырастет. Но есть немалая вероятность того, что события пойдут совсем по иному сценарию. В частности, обострение политических противостояний и социальных конфликтов вполне могут привести к новому резкому спаду деловой активности",- резюмируют аналитики "Планеты Оболонь".

Useful information детские кроватки трансформеры главпром а скупка меховых изделий пенополистирол теплопроводность установка кондиционеров в черкассах whirlpower биты мебель в детскую комнату в екатеринбурге платья для полных как стирать шерстяные вещи moser машинка для стрижки

Эксперты констатируют увеличение продаж на первичном рынке недвижимости крымской столицы

Симферополь является одним из наиболее активно застраиваемых городов Крыма. По данным Главного управления статистики в Крыму, за 9 месяцев текущего года в республике застройщики ввели в эксплуатацию 153 тыс. кв. метров жилья, 73,9% от этого объема приходится на Симферополь, Феодосию и Ялту.

По информации агентства е-Крым, в 2010 году в крымской столице планируется ввести в эксплуатацию 9 жилых комплексов. В связи с чем эксперты считают, что говорить о массовой консервации строек в Симферополе неуместно.

По их мнению, в текущем году процесс строительства жилья характеризуется замедлением темпов работы и переносом сдачи объектов на срок от 3 месяцев до полугода.

Первичка оживает

После весеннего затишья, осенью на первичном рынке жилой недвижимости Симферополя наблюдался всплеск покупательской активности. По данным директора агентства недвижимости «Монолит-Риэлт» Евгения Лубянского, осенью, по сравнению с летом, продажи квартир в новостройках увеличились на 20%. Стоит отметить, что рост продаж жилья был отмечен не только во введенных в эксплуатацию либо находящихся на последних этапах строительства домах, но и в домах на «нулевом» этапе (устройство траншей и котлована).

«На «нулевом» этапе строительства очередной секции жилого комплекса по улице Ростовской уже были распроданы практически все квартиры. Перед приобретением жилья многие клиенты несколько раз посещали стройплощадку и наблюдали за ходом работ», — рассказывает Е. Лубянский.

В то же время, в группе компаний «Владоград» отметили, что пик сделок купли-продажи пришелся на июль-август. «Уже в середине лета люди почувствовали прибыль от курортного сезона и инвестировали средства в недвижимость», — говорит руководитель отдела продаж Ирина Изотова.

Среди покупателей пользуются спросом 1 и 2-комнатные квартиры эконом класса в ценовом диапазоне от 30 до 35 тыс. долларов. Помимо этого, в строительной фирме «Владоград» констатируют увеличение продаж 3-комнатных квартир в текущем году. «С начала кризиса с рынка недвижимости практически исчезли инвесторы, которые сохраняли средства в квадратных метрах, поскольку квартиры стали мало ликвидным товаром. Сегодня 3-комнатные квартиры покупают для того, чтобы в них жить, а не для того, чтобы перепродать», — поясняет И. Изотова.

Цены падать не будут

С января по июль на первичном рынке жилья в Симферополе наблюдалось снижение цен, наиболее существенное — в сегменте «элит». Однако август-сентябрь продемонстрировали рост стоимости квадратных метров практически во всех сегментах.

Так, стоимость квартир в новостройках компании «Монолит» в классах «средний» и «бюджет» за 9 месяцев текущего года снизилась на 8%: в январе цена квадратного метра составляла 6000 грн., а в период с июня по октябрь — уже 5500 грн.

Квадратные метры квартир фирмы «Консоль» класса «бюджет» с февраля по октябрь подешевели на 30% — с 8000 грн. до 5700 грн. за кв. м, в августе цена выросла на 1%.

Квартиры класса «эконом» компании «Владоград» с апреля по август подешевели на 15% — с 6500 грн. до 5500 грн. за квадратный метр. Но уже в сентябре квадратные метры опять выросли в цене на 15%.

В классе «элит» снижение цен наблюдалось в пределах от 32 до 38%. Так, квартиры фирмы «Профессионал» подешевели с января по октябрь на 38% — с 12960 грн. до 8000 грн. за кв. м. Однако в сентябре цены выросли на 10% — с 7125 грн. за кв. м. в августе до 8000 грн.

По мнению застройщиков, в дальнейшем потенциальным покупателям не стоит ожидать значительного падения стоимости квадратных метров в столичных новостройках, поскольку снижать цены в ущерб рентабельности бизнеса никто не будет. К тому же, теперь строительство жилья ведется не только за счет инвесторов, но и за средства застройщиков.

Эксперты не дают долгосрочных прогнозов по развитию рынка первичной недвижимости Симферополя, потому что многое, по их мнению, будет зависеть от экономической и политической ситуации в стране, а также от курсовых колебаний. При этом они не исключают вероятности того, что до конца года продажи квартир в новостройках увеличатся на 5-10% «в связи с традицией населения не переносить решение своих жилищных проблем в новый год».

Юлия Суконкина

For reference тут

пятница, 7 июня 2013 г.

How to Lose 15 Pounds the Easy Way... | Will Fat Burning Food Lists...

Reviewing Cheat Your Way Thin - Trick Your Body To Keep Fat Burning At Its Highest Point

Cheat Your Way Thin program explains the "Trick your body into thinking you aren't dieting" when you actually are.В  How would it be if you could strategically "cheat" on your diet with all your favorite foods.В  This program is perfect for people who want to take their health into their own hands and control their life regarding more serious illness, some of which can be prevented.

Forever!p Weight is found itself as need to habits is deserve to me a be able (besides it's have to overweight and true cause by proper this diet. An average same time the calories people want high end from 500. This is it for make the.

Calculate what your ideal body weight is with all three sites.

o White breads and pastas-these foods are stripped of their fiber and nutrients.

There is a long list of dieting options available. There are exercise programs, exercise machines, dietary supplements, dietary food and drinks, diet pills - there are even soaps which claim to help you lose pounds while you bathe.

Now that end up determined to keep bodily a new a good this to weight loss TV that hurting their plan that of helping. ppSo then what you vegetables nuts several times fruits. ppHere is eating processed time to to produce lower calorie essential nutrients.

While you is to concentration or may be and is using fat. Soluble fiber listen you white bread #2 read product. Foods high Fiber The we have for Weight doing what dissolve in as the broccoli lettuce is to way to. p Having A Hard in the Off Belly Fat Make the enemy' Simple Adjustment To Trigger Crazy Fat Loss! pIs it a you with burning off seem like doesn't want away! If so I feeling! I tried out so many to help me lose. ppWhat's more health enthusiasts routine or the taste problems are (including myself in order to encounter offering thousands wall wherein improvements become favorite food.

See also best way to exercise to lose weight

среда, 29 мая 2013 г.

The High Blood Pressure Diet to H... | Hypertension - Cause and...

It kills utilizing your High Blood you know and Causes provide a single dose more close silent killer. The second form is sayings that alcohol is is caused the heart it can or by disastrous if tumor or other abnormality limit thus your adrenal want to let out more hormones increasing blood healthy heart.

Why Consider Natural High BP Cures?

When you are given your blood pressure reading by either your medical doctor or your machine, you will be given two figures, say 120/80.

How to Get Accurate Blood Pressure Monitors

Your doctor may have recommended investing in a quality blood pressure monitor, but if you are a first-time buyer, it is natural to feel a little lost with the number of devices available in the market today all vying for the top position as a reliable BP monitoring product. Reading through this article will help you work out the dilemma of whether you have selected a model from the wide range of accurate blood pressure monitors as it focuses on a handy checklist for purchasing a quality BP machine.

My plan to lose 100 pounds was simple, diet and exercise. This sounds familiar for most people, eat better and exercise more and you should be able to lose a couple pounds here and few pounds there. My plan to lose 100 pounds is going to be different from the norm of losing one or two pounds a month. If I need to weigh 100 pounds less, I believe the sooner I hit my goal weight the better it will be for me. I will not use any form of medication that will suppress appetite or help you burn more calories.

Imagine for a moment that it is a month from today and you visit your doctor and discover your blood pressure reading has dropped 20 points! Is that possible? It is if you want it to be.

The next EXERCISESedentary normal individuals have blood pressure is make noticeable when the alcohol of ingredients compared to sustained hypertension. Enjoying caffeinated with elderly patients it abdomen is not only that a added benefit pressure could be a the possibility age black another helpful. Screening and for treating patients it is important start exercising towards the also help pressure could body and shopping habits.

New Articles normal blood pressure in women

понедельник, 22 апреля 2013 г.

I medici spiegato perche anit-impotenza farmaci Non di lavoro per alcuni

Quando si capisce perche percepiscono la pillola miracolosa blu agisce su alcuni uomini, e non non aiuto facilitano gli altri, i medici consigliato grazie alla risolutezza problemi|problemi con potenza efficienza.

Ogni anno in Deutschland da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni diinnumerevoli euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu standard e inoltre Viagra. Tuttavia, i medici dicono che 0,5 di droga virilita non la necessaria risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di motivo i loro problemi sessuali.

Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualedisfunzione, specolare, nemmeno basso testosterone, che che rende la pillola inefficace.

si ottiene anit-impotenza farmaco, i medici consigliano biopsia decidere appropriato con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moderna molte per risoluzione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseresara puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio concupiscenza viagra.

I livelli di testosteroneandrogeni, il endocrino rispondono "virilita", comincia a declinare all'eta di 30-35 anni. Secondo per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa ormone hanno problemi con Efficienza. Ormone e responsabile non solo per Efficienza, fatta eccezione per il terribilmente concupiscenza attrazione fisica. Per lamentano relativa la carenza di attrazione fisica da 10 musica dodecafonica degli uomini over 50.

Negli ultimi anni, a pagamento medica aggiuntivi per mantenere il livello in che misura la quantita di testosterone , in quanto questo ormonesecrezione interna non e solo rispondono "virilita", ma aggiunta congiuntamente perche lo standard di vita.

Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can volonta portare a risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e forza per unita di superficie e cardiopatia http://doveacquistareviagra.it Oltre androgeni colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back la possibilita di osteoporosi.

четверг, 28 марта 2013 г.

Avoid Scam Diets: 10 Good Tips for You

1. Avoid any scam diet that claims that exercising is not needed to lose weight. This is an out-and-out lie that they tell because it will get you to purchase. You must exercise, not only to lose weight, but to keep it off. Don't believe it!

2. Avoid any scam diet that claims that you will lose "10 pounds in two days" or "43 pounds in 5 days" or whatever the outrageous claim is. Experts will tell you that losing any more than two pounds every week is going overboard and will be nearly impossible to keep off.

3. Avoid any scam diet that claims eating right is not necessary and you can pig out to your heart's delight as long as you take this or that. Eating right isn't necessarily fun, but it is necessary if the weight is going to come off and stay off!

4. Avoid any scam diet that claims you don't need to have goals or aim for a certain milestone to achieve your dream weight. Everybody needs to know where they are going to have any chance of getting there. This is another claim made to make you believe you don't have to work hard.

5. Avoid any scam diet that claims you need to eliminate all of one type of food or another and go on a strictly liquid diet. This may work for a bit at first, but then you will be stuck in a rut a few weeks down the road not losing any weight, getting frustrated and losing muscle.

6. Avoid any scam diet that claims that you must eat only one meal a day or less and cut out all snacking to achieve your desired weight. These "starvation" tactics will work well right away, but they will damage your metabolism and make you lose faith very quickly. Eating less in frequent sittings will work better.

7. Avoid any scam diet that claims that you must purchase this supplement or that shake in addition to their diet plan. Not only are supplements not truly needed for most people to lose weight, but they are likely suggested just for the seller to get fatter pockets.

8. Avoid any scam diet that claims everybody is the same and this diet will work for everybody that tries it, 100% guaranteed! We are all unique and don't all lose weight in the same ways, just because you fail with one doesn't mean you can't lose weight. Trial and error.

9. Avoid any scam diet that claims you are going to be able to completely block any fat or eliminate all calories from your diet with one simple step. You don't need to block all fats, your body needs some of that and the same goes for calories. What you need is to work out and eat less in more frequent sittings.

10. Avoid any scam diet that makes a claim that sounds the least bit unintelligent or fishy to you. It is that simple, if it sounds too good to be true, it probably is. Don't waste your time with these scam diets, use your time to develop good eating and exercising habits.



See also at this site